[부산 하지정맥류 병원] 종아리 근육의 중요성

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하지정맥류를 중점 진료하는 부산 서면

김병준 레다스 흉부외과입니다.

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심장으로부터 공급된 혈액은

신체를 순환하고 다시 심장으로 돌아갑니다.

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동맥혈은 심장이 수축하는 강한 힘에 의해

신체 곳곳에 빠른 속도로 전달되는 반면,

정맥혈이 심장으로 이동하는 데는

조금 더 어려운 점이 있습니다.

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심장처럼 규칙적이고 강하게

정맥혈을 내보내주는 기관이 존재하지 않고,

중력을 거슬러 이동해야 하기 때문입니다.

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그렇다면, 정맥혈액은 심장까지 어떻게 이동할까요?

바로 정맥 주변 근육이 움직이는 힘에 의해서입니다.

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다리의 정맥혈액은 종아리 근육이 수축하고

이완하는 힘에 의해 아래서 위로 이동합니다.

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이러한 이유로 종아리는

제2의 심장이라는 별명을 갖게 되었습니다.

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하지정맥류는 정맥혈액이 원활히 이동하지 못하고

다리에 고이는 혈액순환 장애이기 때문에

종아리 근육을 사용하는 것이 중요합니다.

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종아리가 혈액을 끌어올리는 펌프 역할을

잘 수행하기 위해서는 가벼운 운동을

꾸준히 실천하는 것이 좋은데요.

하루 30분 걷기, 수영 등의 운동을 추천해드립니다.

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장시간 같은 자세로 서 있어야한다면

제자리 걸음이나, 까치발 운동을 하면서

종아리 근육을 사용해주는 것이 좋습니다.

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또, 오랜시간 앉아 있을 때도 발목돌리기 등

간단한 다리 스트레칭을 해주는 것이

정맥순환에 도움이 됩니다.

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그렇지만 오랜시간 걷기나 마라톤, 등산과 같은

무리한 운동은 다리에 부담을 주고, 혈관에 압력을 높여 오히려 역효과를 줄 수있습니다.

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이미 정맥순환 시스템이 망가져 하지정맥류가

나타났다면 종아리 근력을 키우는 것만으로는

병이 치유되지 않습니다.

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혈관 돌출 외에도 다리통증, 무거움증,

야간근육경련, 부종, 피로감, 가려움, 열감 등

다리 불편감이 느껴진다면

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하지정맥류를 의심해보시고 종아리 운동 실천과

함께 조기에 치료받으셔서

다리 건강을 회복하시길 바랍니다.

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이상 하지정맥류 중점 의료기관

김병준 레다스 흉부외과였습니다.

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https://blog.naver.com/ledas_/222595167299

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